Blog

Cadanssensor: zo meet je je trapbeweging nauwke...

Een cadanssensor maakt je trapfrequentie zichtbaar en helpt je bewuster en efficiënter fietsen. In deze post lees je hoe zo'n sensor technisch werkt, wat je ermee meet en hoe je...

Lactaatdrempel trainen: zo word je sneller op d...

Je lactaatdrempel is een van de belangrijkste fysiologische grenzen in je training. In deze post lees je wat er in je lichaam gebeurt als je die grens nadert, hoe je...

Hartslag of cadans: wat stuur je je training mee?

Hartslag en cadans zijn twee van de meest gebruikte meetwaarden onder wielrenners en hardlopers, maar ze vertellen elk een ander verhaal. In deze post leggen we uit wanneer je op...

Herstel na inspanning: zo werkt het in je lichaam

Herstel na inspanning is net zo belangrijk als de training zelf. In deze post leggen we uit wat er fysiologisch in je lichaam gebeurt na een zware rit of loop,...

Hartslag tijdens training: wat gebeurt er in je...

Je hartslag tijdens training is veel meer dan een getal op je fietscomputer of sporthorloge. In dit artikel leggen we uit wat er fysiologisch gebeurt als je hartfrequentie stijgt, wat...

Cadans trainen: vind jouw optimale trapfrequentie

Cadans trainen is een van de meest effectieve manieren om je fietsefficiëntie te verbeteren. In dit artikel lees je wat de optimale trapfrequentie is, wat er fysiologisch gebeurt bij een...