Blog

Zone 2 training: zo bouw je je aerobe basis op

Zone 2 training is voor veel wielrenners en hardlopers het geheime wapen voor een sterk seizoen. In deze post leggen we uit wat er precies in je lichaam gebeurt tijdens...

Zone 2 training: zo bouw je je aerobe basis op

Zone 2 training is voor veel wielrenners en hardlopers het geheime wapen voor een sterk seizoen. In deze post leggen we uit wat er precies in je lichaam gebeurt tijdens...

Aerobe basis opbouwen met hartslagtraining

April is hét moment om je aerobe basis te leggen voor het seizoen. Door te trainen op hartslag leer je je lichaam efficiënter energie te gebruiken en bouw je duurzaam...

Aerobe basis opbouwen met hartslagtraining

April is hét moment om je aerobe basis te leggen voor het seizoen. Door te trainen op hartslag leer je je lichaam efficiënter energie te gebruiken en bouw je duurzaam...

Hartslagzones berekenen voor wielrenners: de co...

Hartslagzones berekenen voor wielrenners: de twee methodes (maximale hartslag en drempelhartslag) uitgelegd, met rekenvoorbeelden, een tabel per zone en hoe je de drempeltest zelf doet.

Hartslagzones berekenen voor wielrenners: de co...

Hartslagzones berekenen voor wielrenners: de twee methodes (maximale hartslag en drempelhartslag) uitgelegd, met rekenvoorbeelden, een tabel per zone en hoe je de drempeltest zelf doet.

Wat te doen als je hartslagmeter of snelheidsme...

Hartslagmeters, Sensoren & Fietscomputers Zo gebruik je je product correct en voorkom je problemen Gebruik je een hartslagmeter, snelheids- of cadanssensor of GPS-fietscomputer voor hardlopen of fietsen? De meeste problemen...

Wat te doen als je hartslagmeter of snelheidsme...

Hartslagmeters, Sensoren & Fietscomputers Zo gebruik je je product correct en voorkom je problemen Gebruik je een hartslagmeter, snelheids- of cadanssensor of GPS-fietscomputer voor hardlopen of fietsen? De meeste problemen...

Exercise recovery techniques: slimme strategieën voor sneller herstel en betere prestaties

Exercise recovery techniques: slimme strategieë...

exercise recovery techniques zijn cruciaal voor elke sporter die progressie wil boeken zonder overtraining. Voor wielrenners, hardlopers en fitnessliefhebbers maakt slim herstel vaak het verschil...

Exercise recovery techniques: slimme strategieë...

exercise recovery techniques zijn cruciaal voor elke sporter die progressie wil boeken zonder overtraining. Voor wielrenners, hardlopers en fitnessliefhebbers maakt slim herstel vaak het verschil...

Goal setting mindset: hoe sporters doelen stellen en behalen met focus en data

Goal setting mindset: hoe sporters doelen stell...

Een fietser die elke maand 5% meer afstand wil rijden, maar elke week zonder plan harder traint en vervolgens geblesseerd raakt: dit is een klassiek voorbeeld van een doel zonder...

Goal setting mindset: hoe sporters doelen stell...

Een fietser die elke maand 5% meer afstand wil rijden, maar elke week zonder plan harder traint en vervolgens geblesseerd raakt: dit is een klassiek voorbeeld van een doel zonder...