Blog

Gepolariseerd trainen: zo bouw je je winterbasi...

Gepolariseerd trainen combineert veel rustige duurtraining met een klein aandeel pittige intervallen, zodat je dit najaar een stevige basis legt voor het voorjaar. Met de juiste hartslagdata zie je precies...

Hartslagmeter Schoonmaken: Zo Blijft Je Band Be...

Hartslagmeter schoonmaken is essentieel om betrouwbare hartslagdata te blijven krijgen, zeker nu je vaker binnen traint. In dit artikel lees je hoe je je borstband reinigt, de batterij checkt en...

Supercompensatie: zo wordt je lichaam sterker n...

Supercompensatie is het principe dat verklaart waarom rust net zo belangrijk is als trainen. Lees hoe je dit effect dit najaar benut om je winterbasis op te bouwen zonder vermoeidheid...

Elektrische Fietspomp: Snel en Nauwkeurig Oppom...

Een elektrische fietspomp maakt oppompen in de herfst sneller en preciezer dan een handpomp. Je leest hoe je de juiste bandenspanning instelt en waarom dit in dit seizoen extra belangrijk...

VO2max trainen: verhoog je zuurstofopname dit n...

VO2max trainen helpt je als wielrenner of hardloper om meer zuurstof op te nemen en langer op hoge intensiteit te blijven presteren. In dit artikel lees je hoe je dit...

Hartslagzones Trainen: Bouw je Duurbasis deze H...

Hartslagzones trainen is dé manier om in het najaar rustig aan je duurbasis te bouwen voor volgend seizoen. Je leert wat er fysiologisch gebeurt in de lage zones en hoe...