Blog

Cadanssensor: zo meet je je trapbeweging nauwke...

Een cadanssensor maakt je trapfrequentie zichtbaar en helpt je bewuster en efficiënter fietsen. In deze post lees je hoe zo'n sensor technisch werkt, wat je ermee meet en hoe je...

Lactaatdrempel trainen: zo word je sneller op d...

Je lactaatdrempel is een van de belangrijkste fysiologische grenzen in je training. In deze post lees je wat er in je lichaam gebeurt als je die grens nadert, hoe je...

Hartslagzones bepalen: train slimmer op de fiets

Hartslagzones bepalen is de sleutel tot gerichter en effectiever trainen op de fiets. In deze post leer je hoe zones werken, hoe je ze berekent en hoe je er dagelijks...

Trainen in de hitte: zo past je lichaam zich aan

Trainen in de hitte is meer dan zweten en doorzetten. Je lichaam doorloopt een fascinerende reeks aanpassingen die je uiteindelijk sterker en efficiënter maken. In deze post lees je wat...

Hartslag of cadans: wat stuur je je training mee?

Hartslag en cadans zijn twee van de meest gebruikte meetwaarden onder wielrenners en hardlopers, maar ze vertellen elk een ander verhaal. In deze post leggen we uit wanneer je op...

Herstel na inspanning: zo werkt het in je lichaam

Herstel na inspanning is net zo belangrijk als de training zelf. In deze post leggen we uit wat er fysiologisch in je lichaam gebeurt na een zware rit of loop,...