Blog

Bergop fietsen in de zomer: wat doet je lichaam?

Bergop fietsen in de zomerhitte is een van de zwaarste uitdagingen voor je lichaam. Je hartslag schiet omhoog, je koeling werkt overuren en je spieren vechten tegen de zwaartekracht. In...

Cadans en hartslag combineren: train efficiënte...

Cadans en hartslag combineren is de slimste manier om je zomerse trainingen te sturen. Door beide meetwaarden samen te lezen, begrijp je niet alleen hoe hard je werkt, maar ook...

Vermoeidheid bij lange duurritten: wat er in je...

Vermoeidheid bij lange duurritten treft elke wielrenner, maar wat er werkelijk in je lichaam gebeurt is voor velen onbekend. In deze post leggen we uit hoe spieren, energievoorziening en hartslag...

Hartslagband of polsmeting: wat is nauwkeuriger?

Een hartslagband of toch een optische polsmeting? Beide methoden meten je hartslag tijdens sport, maar de techniek achter elke sensor verschilt flink. In deze post leggen we uit hoe beide...

Vetverbranding op de fiets: zo werkt je brandstof

Vetverbranding op de fiets is een onderwerp dat veel wielrenners bezighoudt, zeker in het zomerseizoen vol lange ritten. Je lichaam gebruikt nooit één enkele brandstofbron, maar schakelt voortdurend tussen vetten...

Hartslag en snelheid combineren: train slimmer ...

Hartslag en snelheid zijn elk waardevolle trainingsdata, maar samen vertellen ze een veel completer verhaal over je conditie en inspanning. In deze post lees je hoe je beide meetwaarden slim...