Cadanssensor installeren op je racefiets: stappenplan

Een cadanssensor installeren op je racefiets is zo gepiept en levert je meteen waardevolle trainingsdata op. Cadans, oftewel je trapfrequentie, vertelt je hoe soepel je rijdt en helpt je om efficienter met je energie om te gaan. In dit stappenplan lees je precies hoe je de sensor monteert en koppelt.

Wat heb je nodig voor de montage?

De meeste moderne cadanssensoren monteer je zonder gereedschap. Je bevestigt ze met een rubberen bandje of een kleine houder aan je crankarm, de trapas waaraan je pedaal vastzit. Controleer voor je begint of de batterij erin zit en of de sensor is opgeladen of voorzien van een verse knoopcel.

Kies een sensor die zowel Bluetooth als ANT+ ondersteunt, zodat hij met vrijwel elke fietscomputer, smartwatch of trainingsapp werkt.

Cadanssensor installeren in vier stappen

Volg deze stappen om je sensor correct te plaatsen:

• Reinig de binnenkant van je crankarm zodat de sensor goed hecht.
• Bevestig de sensor stevig met het meegeleverde bandje of de clip.
• Controleer dat de sensor nergens langs het frame of je schoen schuurt.
• Draai de cranks een paar keer rond om te zien of alles vrij loopt.

Zit de sensor los, dan krijg je sprongen in je data. Neem dus even de tijd om te controleren of hij echt vastzit voordat je wegrijdt. Betrouwbare snelheids- en cadanssensoren zitten dankzij een strak bandje vrijwel onbeweeglijk vast.

Hoe koppel je de sensor met je fietscomputer?

Draai eerst de cranks rond om de sensor te activeren; de meeste modellen ontwaken pas bij beweging. Open daarna het koppelmenu op je fietscomputer of app en zoek naar sensoren in de buurt. Kies de cadanssensor, bevestig de koppeling en je trapfrequentie verschijnt direct in beeld.

Werk je met Bluetooth, dan koppel je meestal met een apparaat tegelijk. Via ANT+ kun je dezelfde sensor met meerdere apparaten uitlezen, handig als je zowel een fietscomputer als Zwift gebruikt.

Onderhoud en veelgemaakte fouten

Een cadanssensor vraagt weinig onderhoud, maar een paar dingen maken het verschil. Vervang de knoopcel zodra je verbinding hapert, want een zwakke batterij is de meest voorkomende oorzaak van uitval. Houd de sensor schoon en controleer na een natte rit of er geen vocht onder de behuizing zit. Zo blijft je cadansmeting jarenlang nauwkeurig.

Onze aanrader

Voor een eenvoudige montage en stabiele meting is de Coospo BK467 snelheid- en cadanssensor met Bluetooth en ANT+ een uitstekende keuze. Combineer je cadans met je hartslag via de Coospo H808S borstband hartslagmeter voor een volledig beeld van je inspanning.